Un cuerpo de envidia

Un cuerpo de envidia

Cuando entrenamos generalmente tenemos un objetivo, ya sea bajar de peso, ganar masa muscular o fortalecer alguna parte de nuestro cuerpo; o simplemente mantenerte en forma.

Un cambio importante para la rutina, tanto de ejercicio como alimentación: incluir el yogurt estilo griego, una porción antes de que pasen 2 horas tras finalizar la rutina.

¿Por qué? Según los entrenadores, el cuerpo necesita recuperarse del desgaste físico y la quema de energía; y una forma saludable de lograrlo es con alimentos nutritivos, y nunca con comida chatarra.

Entonces si quieres formar un músculo sano y un cuerpo de envidia, procura tomar una porción de yogurt estilo griego natural terminado el entrenamiento, ya que este aporta: Proteínas, calcio y es bajo en grasas y azúcar

Ahora ya tienes una razón poderosa para que no olvides meter a tu maleta, tu yogurt antes de ir al gym.

Redacción: Fuente CBWeb

 

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